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转自：今晚报

【#过度加工食品对肥胖的危害性#，超加工食品正在偷走你的代谢健康！】医学研究证实，过度加工食品已成为肥胖的重要推手。这类食品普遍 “高能量、低营养”，大量添加精制糖、盐和人工添加剂，不仅热量超标，还会干扰人体正常饱腹感信号，导致过量进食。同时，其含有的人工成分可能改变肠道菌群，影响代谢功能。#这届年轻人开始嗦粉养生# 世界卫生组织建议控制添加糖和饱和脂肪摄入，多选择天然食材，从饮食源头预防肥胖。（山海视频）

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